Ludzki organizm daje znać w przeróżny sposób, że nadszedł czas na zmiany. Jednymi z symptomów może być nadmierna senność i zmęczenie, które w dzisiejszych czasach dotykają wielu z nas. Pęd życia, niedostateczna ilość snu, wysokie wymagania zawodowe plus obowiązki domowe sprawiają, że organizm w końcu zacznie wysyłać do nas sygnały ostrzegawcze objawiające się przewlekłym zmęczeniem.
Niejednokrotnie okazuje się również, że ciągłe poczucie zmęczenia wywołane jest przez rozwijającą się w organizmie chorobę. Aby dokładnie określić, co sprawia, że wciąż odczuwamy nadmierną ospałość sprawdźmy, jakie mogą być tego przyczyny i czy przypadkiem nie powinniśmy udać się na wizytę kontrolną do naszego lekarza.
Co może wywoływać nadmierną senność i zmęczenie?
Znasz to uczucie, kiedy budzisz się kolejnego ranka i znów czujesz się tak, jakbyś nie zmrużył oka? Jeśli dzieje się tak od dłuższego czasu, należy zbadać tę sprawę w bardziej szczegółowy sposób, szukając konkretnej przyczyny.
Ograniczona ilość snu
Częstą przyczyną nadmiernej senności i zmęczenia jest nieodpowiednia ilość snu. Jeśli poświęcasz na swoje obowiązki zawodowe i domowe o wiele więcej czasu niż na spokojny sen, wówczas masz konkretną odpowiedź. Twój organizm wysyła Ci sygnał, abyś zwolnił i więcej czasu poświęcał na jego regenerację.
Niedokrwistość – anemia
Przewlekłe zmęczenie bardzo często jest objawem niskiego poziomu żelaza w krwi. Jeśli oprócz ciągłego zmęczenia czujesz, że kręci Ci się w głowie lub nie możesz skoncentrować się na pracy, powinieneś czym prędzej udać się do swojego lekarza, który da Ci skierowanie na badanie krwi.
Chora trzustka i tarczyca
Niedoczynność tarczycy czy nieprawidłowa praca trzustki również mogą doprowadzić do ospałości. W przypadku choroby tarczycy dodatkowe objawy to: sucha skóra, wypadające włosy, zaparcia, zaburzony układ krążenia wywołujący poczucie zimna i nagły wzrost wagi.
Choroby trzustki mogą z kolei prowadzić do hiperglikemii objawiającej się szybkim wyrzutem glukozy we krwi, np. po dużym posiłku, co prowadzi do nadmiernej ospałości.
Nieprawidłowa praca nerek i wątroby
Kiedy oba te organy przestają dobrze pracować, również dochodzi do nadmiernej senności. Dodatkowo może pojawić się zażółcenie lub szarość skóry.
Antykoncepcja hormonalna
Kobieta, która podczas przyjmowania antykoncepcji hormonalnej czuje się ospała, powinna zgłosić się do swojego lekarza ginekologa w celu zmiany leków.
Podczas walki z nadmiernym zmęczeniem i sennością nie zapominaj o przynajmniej 8-godzinnym nieprzerwanym śnie, odpowiedniej lekkostrawnej diecie, dużej ilości wody i codziennej aktywności fizycznej.1
