Zimne kończyny podczas snu

Zimne stopy w łóżku? Kilka porad jak temu zapobiec.

Zimne stopy w łóżku, częściej problem kobiet niż mężczyzn. Panowie wykorzystywani są Ajko termofor przez swoje żony i ich zmrożone kończyny.

  • Dlaczego nasze stopy tak łatwo marzną?  - niewiele osób wie, że chłodzenie kończyn to system samoobrony naszego ciała. Kiedy temperatura naszego ciała spada, organizm decyduje się na ofiary, czyli nogi i ręce, aby chronić nasze narządy.
  • Problem pań – kobiety częściej cierpią na ten problem, również wtedy, gdy pozornie nie jest tak zimno, by usprawiedliwić aktywacje tego procesu obrony.
  • Estrogeny – badania wykazały, że przyczyna są żeńskie hormony estrogeny, które regulują skurcz naczyń i prawdopodobnie nasilają proces chłodzenia.

 

Jak możemy temu zaradzić?

  • Gorąca kąpiel stóp i założenie na noc skarpetek, najlepiej bawełnianych.
  • Masaż stóp pobudzający ich krążenie.
  • Ziołowa herbata bez kofeiny, która rozgrzeje cały organizm.
  • Termofor – niezawodny sposób na ogrzanie stóp bez konieczności chłodzenia naszego partnera.

Znaczenie ma też materac, który może nie pasować do naszych potrzeb i powodować problemy z krążeniem krwi.