Sen a uczucia.

 

Zastanawialiście się jak uczucia mogą wpływać na sen i odwrotnie: jak sen może wpływać na nasze uczucia.

  • Sen nas uszczęśliwia – ile razy słyszeliśmy, jak ktoś mówi: „Wstałeś po złej stronie łóżka?”. A tak naprawdę to nie strona łóżka wpływa na nasze samopoczucie ale godziny i jakość naszego snu.
  • Niewyspanie wpływa na odczuwanie – naukowcy przeprowadzili eksperyment w którym część ludzi spała spokojnie a drugiej części uniemożliwiono regularne spanie. Następnie obu grupom pokazano różne obrazy, monitorując przy tym ich mózgi. Okazało się, że część mózgu odpowiedzialna za emocje u ludzi pozbawionych snu był o 60% bardziej aktywny niż u grupy wyspanej. Oznacza to, że jeśli się nie wyśpimy nasze emocje będą szaleć. I najczęściej emocje te będą miały skłonność do depresji.
  • Jakie emocje czujemy podczas snu? – w nocy nasz mózg nie przestaje działać. Gdy śpimy produkuje on myśli, marzenia pełne emocji. Te uczucia często zawiązek są z naszymi działaniami na jawie. Stres czy traumatyczne przeżycia produkują koszmary senne. Pewien niemiecki pisarz powiedziała kiedyś :” Sny jest dla duszy tym, czy sen dla organizmu”.  Tak więc, sny pełne szczęścia przyniosą nam dobrą jakość organizmu.