Materace różnią się pod względem struktury, wypełnienia i jędrności. Idealny materac dla ciebie powinien być dostosowany do tego, jak śpisz. Czy najczęściej śpisz na plecach albo na brzuchu lub na boku, dobrze dobrany pod tę pozycję materac może zapewnić lepszy sen.
Spanie na plecach jest korzystne dla wyrównania kręgosłupa, pozostawiając go w pozycji neutralnej, nie wykrzywionej. Spanie na plecach może również zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zmarszczek, gdyż twoja twarz nie jest wgnieciona w poduszkę.
Zrozumienie punktów nacisku
Aby dowiedzieć się jaki rodzaj materaca najlepiej pasuje pod daną pozycję do spania, warto zaznajomić się ze swoimi punktami nacisku. Punkt nacisku określa obszar, zwykle na powierzchni ciała, który jest czuły na nacisk.
Twoje punkty nacisku zmieniają się z rodzajem pozycji leżącej. Są to części, które mają bezpośredni kontakt z materacem.
Idealny materac to taki , który znajdzie złoty środek między podporą i miękkością pozwalając uniknąć bólu w punktach nacisku.
Rodzaj materaca
Polecamy materace kieszonkowe i termoelastyczne.
Śpiąc często na plecach to istotne, by materac zapewniał silny system wsparcia rdzenia w celu utrzymania optymalnego ustawienia kręgosłupa.
Kieszeniowe materace zawierają pojedyncze sprężyny zamknięte we własnych materiałowych kieszeniach w celu zapewnienia wsparcia dla całego ciała i odpowiedniego komfortu. Rozkładają równomiernie nasz ciężar oraz pracują oddzielnie. Natomiast materace termoelastyczne redukują punkty nacisku dając efekt bardzo komfortowego leżenia. Wspomagają kręgosłup i wyróżniają się cechami ortopedycznymi.
Twardy czy bardziej miękki
Różnimy się w swoich preferencjach twardości materaca, niektórzy wolą bardziej miękki materac, inni twardy. Ci, którzy śpią najczęściej większość nocy na plecach wymagają więcej wsparcia niż ktoś, kto śpi zazwyczaj na boku, dlatego polecamy twardszy materac lub materac ortopedyczny.
Materac ortopedyczny jest specjalnie zaprojektowany, by podpierać plecy oraz stawy i jednocześnie nie pozwalając by ciało zagłębiało się w materacu. Daje on optymalny komfort i wsparcie dla punktów nacisku.
