Spanie na boku to jedna z ulubionych pozycji do spania większości z nas. Chociaż takie ułożenie ciała może czasami powodować drętwienie ramienia bocznego, jest za to idealne dla kobiet w ciąży i osób cierpiących na zgagę i refluks żołądka, gdyż łagodzi ona te dolegliwości.
Materace różnią się pod względem struktury, wypełnienia i jędrności. Idealny materac dla ciebie powinien być dostosowany do tego, jak śpisz. Czy najczęściej śpisz na plecach, albo na brzuchu lub na boku, dobrze dobrany pod tę pozycję materac może zapewnić lepszy sen.
Zrozumienie punktów nacisku
Aby dowiedzieć się jaki rodzaj materaca najlepiej pasuje pod daną pozycję do spania, warto zaznajomić się ze swoimi punktami nacisku. Punkt nacisku określa obszar, zwykle na powierzchni ciała, który jest czuły na nacisk.
Twoje punkty nacisku zmieniają się z rodzajem pozycji leżącej. Są to części, które mają bezpośredni kontakt z materacem.
Idealny materac to taki , który znajdzie złoty środek między podporą i miękkością pozwalając uniknąć bólu w punktach nacisku..jpg "Spanie na boku")
Średni lub średnio miękki
Zalecamy średni lub średnio miękki materac ponieważ dostosuje się on do kontur naturalnej krzywej organizmu i utrzyma kręgosłup w jednej linii, zapewniając maksymalny komfort.
Ze względu na wrażliwe punkty nacisku, które występują gdy śpimy na boku, najlepiej wybierać miękkie materace, które dają większą elastyczność i umożliwiają ciału nieco opadać w materac.
Rodzaj materaca
Polecamy np. materace kieszonkowe z warstwą lateksu. Venus Natural H2 to materac kieszonkowy, gdzie każda sprężyna zapakowana jest w oddzielnych kieszonkach i pracuje niezależnie. Wpływa to na redukcję punktów nacisku dając niezwykły komfort leżenia. Warstwa lateksu daje miękkość i idealnie dopasowuje się do krzywizny leżącego na boku.
