5 roślin do sypialni, które pomogą Ci lepiej spać

ss

Jednym z największych trendów w projektowaniu wnętrz w ostatnich latach jest przeniesienie przyrody do pomieszczeń. Idealnym sposobem na to jest wprowadzenie roślin do domu. Nie tylko rośliny wyglądają wspaniale, ale także mają niesamowite korzyści zdrowotne, a niektóre nawet mogą pomóc nam zasnąć. Spójrzmy na 5 najlepszych roślin idealnych do sypialni.

Jaśmin
Jaśmin ma małe, białe kwiaty i jest bardzo ładny. Wydziela słodki zapach, który często jest używany w olejku jaśminowym w celu odprężenia. Badania wykazują, że ten zapach jest związany ze zmniejszonym poziomem niepokoju, a także poprawia jakość snu. Jaśmin jest dość łatwy w utrzymaniu, ponieważ dobrze czuje się w doniczce. Umieszczamy go na parapecie i regularnie podlewamy w okresie kwitnienia. Można pozwolić, by wierzchnia gleba wyschła lekko podczas okresów pozbawionych kwitnienia w celu uniknięcia zbyt dużego nawodnienia.

Wężownica gwinejska
Roślina ta znana również jako „język teściowej”, to naturalny oczyszczacz powietrza. Emituje tlen w nocy, poprawiając powietrze wokół siebie, dzięki czemu lepiej będziemy spać. Znana jest również z tego, że  usuwa  niektóre szkodliwe substancje chemiczne, takie jak ksylen, trichloroetylen, toluen, benzen i formaldehyd. Formaldehyd znajduje się w sprayu do włosów i może powodować problemy ze oddychaniem, więc jest to świetna roślina, która powinna być każdej w sypialni!

Lawenda
Zapach lawendy jest znany jako świetna pomoc dla relaksu. Okazało się, że lawenda obniża tętno, ciśnienie krwi i zmniejsza stres, dlatego idealnie nadaje się do sypialni. Badania wykazały, że zapach lawendy w olejku do kąpieli uspokaja niemowlęta i pomaga im w zasypianiu, a także zmniejsza stres u matki. Lawenda lubi ciepło i światło słoneczne, więc umieszczamy ją na słonecznym parapecie i podlewamy oszczędnie.

Skrzydłokwiat
Podobnie jak wężownica gwinejska, lilie pokojowe są również niesamowitymi środkami czyszczącymi powietrze – badania przeprowadzone przez NASA. Dodatkową zaletą lilii pokojowej/skrzydłokwiata jest możliwość zwiększenia wilgotności w pomieszczeniu nawet o 5%. Zwiększona wilgotność jest świetna przy oddychaniu podczas snu. Niska wilgotność powoduje statyczną elektryczność, suchą skórę i włosy, zwiększoną wrażliwość na przeziębienia i choroby układu oddechowego i może pozwolić wirusom i zarazkom rozwijać się. Lilie pokojowe mają również piękne białe kwiaty i potrzebują niedużo światła i podlewania raz w tygodniu.

Aloes
Ta roślina lecznicza jest wspaniałym dodatkiem do każdego domu. Produkuje tlen w nocy, tak jak inne rośliny wymienione powyżej, poprawiając powietrze w sypialni. Aloes znany jest jako "soczysty" - wymaga bardzo niewielkiego podlewania, ponieważ utrzymuje wilgoć w liściach. Żel z tych grubych liści może być stosowany w leczeniu mniejszych skaleczeń i oparzeń,  na ukąszenia owadów i suchość skóry. Jest to zatem świetna roślina w każdym  domu! Trzymaj roślinę Aloe Vera w słonecznym miejscu, aby zapewnić jej zdrowie.